Sinah Heßberger2020-01-29T09:37:54+00:00

Sinah Heßberger

Die 5 Elemente oder auch 5 Wandlungsphasen begegnen mir täglich im Umgang/Therapie meiner Patienten und es hilft  mir, der Wurzel des Problems Stück für Stück näherzukommen: Alles ist im Wandel, nichts bleibt für die Ewigkeit, ein Symptom, das sich verändert, ist ein gutes Zeichen und Stagnation ist das Gegenteil von Lebendig sein.

„Yoga für den Rücken“

Als Physiotherapeutin ist es mir besonders wichtig, meine Yogaeinheiten so zu gestalten, dass Rücken und Wirbelsäule entlastet werden. Gezielte Kräftigung der Bauchmuskulatur und Entspannung für gestresste und überarbeitete Muskeln sind Inhalte der Stunde. Aus verschiedenen Yogastilen suche ich mir passende Asanas und Übungssequenzen heraus. Fließende Übergänge und dynamische Übungen lassen Deinen Körper Leichtigkeit erfahren.

Fakten

Unser Sommer-Event:

Yogawoche in den italienischen Marken

Wo?

Die Yogastunden finden draußen unter freiem Himmel in der wunderschönen Landschaft der Marken (Mittelitalien) statt. Das macht die Yogaeinheiten zu einem besonderen Erlebnis. Verbunden mit der Natur und einer tollen Aussicht fällt das Loslassen vom Alltag leicht und  Entspannung breitet sich aus…

Wo genau?

Ganz in der Nähe von Cupramontana, in einem großen Garten mit Blick in die sanften Hügel der Marken

Wann?

15.-22. August 2020

Unser Yoga-Programm

  • 6 x Yoga am Morgen ( 2 Stunden Yoga inkl. Entspannung/ Meditation)
  • 1 x  Workshop am Nachmittag
  • Rest des Tages zur freien Verfügung
  • Zusätzlich buchbar: Shiatsu, Massage, Personal Training

Leitung:

Sinah Heßberger:

„Meine Art, Yoga zu unterrichten, ist geprägt von meiner physiotherapeutischen Ausbildung und  deshalb auch für Anfänger und Menschen mit orthopädischen Beschwerden geeignet, die sich vielleicht noch nicht an Yoga herangetraut haben. Ich liebe abwechslungreiche, dynamische Bewegungssequenzen, die Leichtigkeit vermitteln und den Energiefluss anregen.“

Die Yogawoche ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kosten für das komplette Yogapaket:

200 €

Anreise und Unterkunft muss eigenständig gebucht werden!

Wir veranstalten einen kleinen, kostenlosen Infoabend zu dieser Yogawoche, um Details zu Unterkunftsmöglichkeiten, Anreise, Location etc. zu klären.

Freitag, 28. Februar um 19 Uhr

Fakten

  • Leitung und Organisation: 
    Sinah und Michael Heßberger

  • Kosten:
    200 €

  • Ort: 
    Cupramontana in den Marken

  • Termin:
    15.-22. August 2020

    Start: Samstagabend 18 Uhr Begrüßung und Meditation

    Ende: Samstagmittag nach der letzten Yogaeinheit

    Es ist empfehlenswert, ein paar Tage länger zu bleiben, um die wunderschöne Gegend zu erkunden

    Infoabend: Freitag, 28. Februar um 19 Uhr im Weitblick Aschaffenburg

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah und Michael Heßberger
    06021-6284583

    info@weitblick-ab.de

Workshop: „Shiatsu für Paare“

Wir zeigen Euch einfache, leicht umsetzbare und wohltuende Entspannungstechniken aus dem Shiatsu und der Massage. Dies wird dann auch sofort in die Praxis umgesetzt, so dass der Vormittag entspannend und auch von der neuen Erfahrung der shiatsutypischen Berührung geprägt sein wird.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    40 € pro Person

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sonntag, 02.02.2020
    11.00-ca. 14.00 Uhr

    und/oder

    Sonntag, 05.04.20

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Workshop Element Holz: Meridiandehnungen- „Get The Flow“

Passend zum Frühlingsanfang:

Der ganze Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Holz und wie wir uns mit dieser starken Kraft verbinden können. Wir erarbeiten eine leichte, dynamische Übungssequenz, die alle Meridiane beinhaltet und somit  das Qi (Lebensenergie) im gesamten Organismus zum Fließen bringt. Weiterhin unterstützen wir das Holzelement mit einer passenden Meditation und tauchen in die Theorie der Fünf-Elementelehre ein.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80 €  (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sonntag, 22.03.2020
    1o.00-16.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Workshop Element Feuer

Start des Sommers:

Der Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Feuer. Wir werden uns mit den Meridianen des Feuerelementes beschäftigen und passende Akupressurpunkte finden. Meditaion und Körperübungen runden das Programm ab!

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80 €  (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sonntag, 28.06.2020
    1o.00-16.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Workshop Element Erde: „Der Bauch, das Hara, Dein Energiezentrum“

Im Bauch (= jap. Hara) befindet sich der Sitz unserer Lebenskraft, die „Quelle des Lebens“. Oft jedoch ist dieser Teil unseres Körpers wenig vertraut und teilweise sogar mit Angst besetzt. Anspannung und/ oder nicht gelebte Gefühle liegen hier im Verborgenen.

In dem Workshop nähern wir uns diesem Bereich mit Körperübungen aus dem Pilates, Do In und Qi Gong und nähren unsere Mitte. Infolgedessen stellt sich eine tiefere Erdverbundenheit, Vertrauen und Zufriedenheit, alles Faktoren des Elements Erde, ein.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80,- € (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termin:
    Sonntag, 06. September 2020

    von 10-16 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

ShenDo Shiatsu Einführungskurs „Freude an der Berührung“

Dieser Kurs ist eine Einführung in ShenDo Shiatsu. Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im  Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    180,- €

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    28.-29. März 2020 oder

    19.-20. September 2020

    jeweils: Samstag: 10-18 Uhr

    Sonntag: 10-15 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Fakten

ShenDo Shiatsu Aufbaukurs 3×4 Tage

Wir beschäftigen uns mit dem Energiekreislauf und dem Verlauf der 12 klassischen Energieleitbahnen (Haupt-Meridiane). Im Mittelpunkt stehen die dazugehörigen Shiatsutechniken für Seiten-, Bauch- und Rückenlage. Sie erlernen drei gesundheitsfördernde ShenDo Shiatsu Anwendungen entlang der drei sogenannten „Kleinen Energiekreisläufe“. Diese bilden die drei Meridian-Familien. Die Beschäftigung mit deren energetischen Anatomie gibt Einblicke in die jahrtausendealte Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bereitet auf die Inhalte des anschließenden Praktiker-Trainings vor.

Do In und Qi Gong als Bestandteil der Ausbildung regen unsere Selbstheilungskräfte an, stärken die Mitte und unterstützen das Verstehen energetischer Vorgänge im taoistischen Sinn. Sie sind wie ein „Sprudelnder Quell“ der Lebensenergie.