Sinah Heßberger
Die 5 Elemente oder auch 5 Wandlungsphasen begegnen mir täglich im Umgang und in der Therapie meiner Patienten und unterstützen meine manuelle Arbeit: Alles ist im Wandel und in Veränderung…

„Yoga und Pilates für den Rücken, Entspannt und kraftvoll durch die Woche“
Live im Weitblick oder online per zoom
Als Physiotherapeutin ist es mir besonders wichtig, meine Yoga- und Pilateseinheiten so zu gestalten, dass Rücken und Wirbelsäule entlastet werden. Gezielte Kräftigung der Bauchmuskulatur und Entspannung für gestresste und überarbeitete Muskeln sind Inhalte der Stunde. Aus verschiedenen Yogastilen suche ich mir passende Asanas und Übungssequenzen heraus. Fließende Übergänge und dynamische Übungen lassen Deinen Körper Leichtigkeit erfahren.
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
auf AnfrageOrt: dienstags live im Weitblick Aschaffenburg oder online an deinem Lieblingsplatz zu Hause
dienstags, 17.45-ca.19 Uhr
Organisation + Anmeldung:
Sinah Heßberger
info@weitblick-ab.deper zoom: Ihr bekommt einen Einladungslink zugeschickt, der zum Termin freigeschaltet wird
Aufzeichnung inklusive
Unser Frühlings-Event: DetoxDays-Energievoll in den Frühling
Unser erfolgreiches Kursprogramm, um den Frühling und ein positives Lebensgefühl willkommen zu heißen:
Wir haben für Euch ein Angebot konzipiert, in dem sich alles um Bewegung, Entspannung und Ernährung dreht. Es werden 10 Tage voller neuer Impulse für Euren Speiseplan, für Euren Alltag und somit für Eure Gesundheit sein. Abwechslungsreiche Yogaeinheiten, Entspannungsmomente, leckere Rezepte, Tipps und auch ein Vortrag über die basische und somit entzündungshemmende Ernährungsweise machen das Paket komplett!
Das ganze Programm ist auch online möglich! Mehr Informationen bekommt Ihr gerne von uns persönlich (telefonisch oder per email)
Fakten
Leitung und Organisation:
Sinah und Michael HeßbergerKosten:
220 €Ort:
Weitblick AschaffenburgTermin:
16.-25.März 2023Organisation + Anmeldung:
Sinah und Michael Heßberger
06021-6284583info@weitblick-ab.de
Unser Sommer-Event:
Yogawoche 2023 in den italienischen Marken
Wo?
Die Yogastunden finden draußen unter freiem Himmel in der wunderschönen Landschaft der Marken (Mittelitalien) statt. Das macht die Yogaeinheiten zu einem besonderen Erlebnis. Verbunden mit der Natur und einer tollen Aussicht fällt das Loslassen vom Alltag leicht und Entspannung breitet sich aus…
Wo genau?
Ganz in der Nähe von Cupramontana, in einem großen Garten mit Blick in die sanften Hügel der Marken
Wann?
19.-26. August 2023
Unser Yoga-Programm
- 6 x Yoga am Morgen ( 2 Stunden Yoga inkl. Entspannung/ Meditation)
- 1 x Workshop am Nachmittag
- Rest des Tages zur freien Verfügung
- Zusätzlich buchbar: Shiatsu, Massage, Personal Training
Leitung:
Sinah Heßberger:
„Meine Art, Yoga zu unterrichten, ist geprägt von meiner physiotherapeutischen Ausbildung und deshalb auch für Anfänger und Menschen mit orthopädischen Beschwerden geeignet, die sich vielleicht noch nicht an Yoga herangetraut haben. Ich liebe abwechslungreiche, dynamische Bewegungssequenzen, die Leichtigkeit vermitteln und den Energiefluss anregen.“
Die Yogawoche ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kosten für das komplette Yogapaket:
250 €
Anreise und Unterkunft muss eigenständig gebucht werden!
Fakten
Leitung und Organisation:
Sinah und Michael HeßbergerKosten:
250 €Ort:
Cupramontana in den MarkenTermin:
19.-26. August 2023Start: Samstagabend 18 Uhr Begrüßung und Meditation
Ende: Samstagmittag nach der letzten Yogaeinheit
Es ist empfehlenswert, ein paar Tage länger zu bleiben, um die wunderschöne Gegend zu erkunden
Organisation + Anmeldung:
Sinah und Michael Heßberger
06021-6284583info@weitblick-ab.de
Workshop: „Shiatsu für Paare“
Wir zeigen Euch einfache, leicht umsetzbare und wohltuende Entspannungstechniken aus dem Shiatsu und der Massage. Dies wird dann auch sofort in die Praxis umgesetzt, so dass die gemeinsame Zeit entspannend und auch von der neuen Erfahrung der shiatsutypischen Berührung geprägt sein wird.
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
40 € pro PersonOrt:
Seminarraum WeitblickTermin:
Freitag, 03.03.2023
von 17-20 Uhr
Workshop Element Holz: Meridiandehnungen- „Get The Flow“
Passend zum Frühlingsanfang:
Der ganze Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Holz und wie wir uns mit dieser starken Kraft verbinden können. Wir erarbeiten eine leichte, dynamische Übungssequenz, die alle Meridiane beinhaltet und somit das Qi (Lebensenergie) im gesamten Organismus zum Fließen bringt. Weiterhin unterstützen wir das Holzelement mit einer passenden Meditation und tauchen in die Theorie der Fünf-Elementelehre ein.
Keine Vorkenntnisse notwendig!
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
80 € (inkl. Mittagssnack und Getränke)Ort:
Seminarraum WeitblickTermine:
5.März 2023
Sonntag, 1o.00-16.00 Uhr
Workshop Element Feuer
Start des Sommers:
Der Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Feuer. Wir werden uns mit den Meridianen des Feuerelementes beschäftigen und passende Akupressurpunkte finden. Meditaion und Körperübungen runden das Programm ab!
Keine Vorkenntnisse notwendig!
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
80 € (inkl. Mittagssnack und Getränke)Ort:
Seminarraum WeitblickTermine:
Sommer 2023
10.00-16.00 Uhr
Workshop Element Erde: „Der Bauch, das Hara, Dein Energiezentrum“
Im Bauch (= jap. Hara) befindet sich der Sitz unserer Lebenskraft, die „Quelle des Lebens“. Oft jedoch ist dieser Teil unseres Körpers wenig vertraut und teilweise sogar mit Angst besetzt. Anspannung und/ oder nicht gelebte Gefühle liegen hier im Verborgenen.
In dem Workshop nähern wir uns diesem Bereich mit Körperübungen aus dem Pilates, Do In und Qi Gong und nähren unsere Mitte. Infolgedessen stellt sich eine tiefere Erdverbundenheit, Vertrauen und Zufriedenheit, alles Faktoren des Elements Erde, ein.
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
80,- € (inkl. Mittagssnack und Getränke)Ort:
Seminarraum WeitblickTermin:
Spätsommer 2023von 10-16 Uhr
ShenDo Shiatsu Kompaktkurs „Freude an der Berührung“
Dieser Kompaktkurs beinhaltet Basiskurs Teil 1 und 2 und findet an einem verlängerten Wochenende statt. Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körpervorder-und Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.
Danach kannst Du den ShenDo Shiatsu Aufbaukurs besuchen, in dem Du mehr über die Meridiane und Energiekreisläufe erfährst. S.u.
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
450,- €Ort:
Seminarraum WeitblickTermine:
23.03.-26.03.2023
Donnerstag: 14-18 Uhr
Freitag: 9.30-17.30 Uhr
Samstag: 9.30-17.30 Uhr
Sonntag: 10-13 Uhr
23.-24.3.23 als Einführungskurs möglich: 225 €
ShenDo Shiatsu Kompaktkurs „Freude an der Berührung“ – Urlaubsseminar in den italienischen Marken
Erstmalig bieten wir den Basiskurs in unserer Zweitheimat Italien an. Wir befinden uns dafür in einer wunderschönen Gegend mitten in der Natur. Der Unterricht findet vormittags statt, so dass der Rest des Tages zur freien Verfügung steht. Die ideale Kombination aus Lernen, Entspannenund Genießen!
Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körpervorder-und Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.
Danach kannst Du den ShenDo Shiatsu Aufbaukurs besuchen, in dem Du mehr über die Meridiane und Energiekreisläufe erfährst. S.u.
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
450,- €Ort: in der Nähe von Cupramontana
Termine:
7.-11. August 2023
Fakten
Referentin:
Sinah HeßbergerKosten:
1200 €Ort:
Seminarraum WeitblickTermine Teil 1-3:
in Planung für Herbst 2023