Sinah Heßberger

Die 5 Elemente oder auch 5 Wandlungsphasen begegnen mir täglich im Umgang und in der Therapie meiner Patienten und unterstützen meine manuelle Arbeit: Alles ist im Wandel und in Veränderung…

„Yoga und Pilates für den Rücken, Entspannt und kraftvoll durch die Woche“

Live im Weitblick oder online per zoom

Als Physiotherapeutin ist es mir besonders wichtig, meine Yoga- und Pilateseinheiten so zu gestalten, dass Rücken und Wirbelsäule entlastet werden. Gezielte Kräftigung der Bauchmuskulatur und Entspannung für gestresste und überarbeitete Muskeln sind Inhalte der Stunde. Aus verschiedenen Yogastilen suche ich mir passende Asanas und Übungssequenzen heraus. Fließende Übergänge und dynamische Übungen lassen Deinen Körper Leichtigkeit erfahren.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    auf Anfrage

  • Ort:  dienstags live im Weitblick Aschaffenburg oder online an deinem Lieblingsplatz zu Hause

  • dienstags, 17.45-ca.19 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

    per zoom: Ihr bekommt einen Einladungslink zugeschickt, der zum Termin freigeschaltet wird

    Aufzeichnung inklusive

Unser Frühlings-Event: DetoxDays-Energievoll in den Frühling

Unser erfolgreiches Kursprogramm, um den Frühling  und ein positives Lebensgefühl willkommen zu heißen:

Wir haben für Euch ein Angebot konzipiert, in dem sich alles um Bewegung, Entspannung und Ernährung dreht. Es werden 10 Tage voller neuer Impulse für Euren Speiseplan, für Euren Alltag und somit für Eure Gesundheit sein. Abwechslungsreiche Yogaeinheiten, Entspannungsmomente, leckere Rezepte, Tipps und auch ein Vortrag über die basische und somit entzündungshemmende Ernährungsweise machen das Paket komplett!

Das ganze Programm ist auch online möglich! Mehr Informationen bekommt Ihr gerne von uns persönlich (telefonisch oder per email)

Fakten

  • Leitung und Organisation: 
    Sinah und Michael Heßberger

  • Kosten:
    220 €

  • Ort: 
    Weitblick Aschaffenburg

  • Termin:
    16.-25.März 2023

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah und Michael Heßberger
    06021-6284583

    info@weitblick-ab.de

Unser Sommer-Event:

Yogawoche 2023 in den italienischen Marken

Wo?

Die Yogastunden finden draußen unter freiem Himmel in der wunderschönen Landschaft der Marken (Mittelitalien) statt. Das macht die Yogaeinheiten zu einem besonderen Erlebnis. Verbunden mit der Natur und einer tollen Aussicht fällt das Loslassen vom Alltag leicht und  Entspannung breitet sich aus…

Wo genau?

Ganz in der Nähe von Cupramontana, in einem großen Garten mit Blick in die sanften Hügel der Marken

Wann?

19.-26. August 2023

Unser Yoga-Programm

  • 6 x Yoga am Morgen ( 2 Stunden Yoga inkl. Entspannung/ Meditation)
  • 1 x  Workshop am Nachmittag
  • Rest des Tages zur freien Verfügung
  • Zusätzlich buchbar: Shiatsu, Massage, Personal Training

Leitung:

Sinah Heßberger:

„Meine Art, Yoga zu unterrichten, ist geprägt von meiner physiotherapeutischen Ausbildung und  deshalb auch für Anfänger und Menschen mit orthopädischen Beschwerden geeignet, die sich vielleicht noch nicht an Yoga herangetraut haben. Ich liebe abwechslungreiche, dynamische Bewegungssequenzen, die Leichtigkeit vermitteln und den Energiefluss anregen.“

Die Yogawoche ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kosten für das komplette Yogapaket:

250 €

Anreise und Unterkunft muss eigenständig gebucht werden!

Fakten

  • Leitung und Organisation: 
    Sinah und Michael Heßberger

  • Kosten:
    250 €

  • Ort: 
    Cupramontana in den Marken

  • Termin:
    19.-26. August 2023

    Start: Samstagabend 18 Uhr Begrüßung und Meditation

    Ende: Samstagmittag nach der letzten Yogaeinheit

    Es ist empfehlenswert, ein paar Tage länger zu bleiben, um die wunderschöne Gegend zu erkunden

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah und Michael Heßberger
    06021-6284583

    info@weitblick-ab.de

Workshop: „Shiatsu für Paare“

Wir zeigen Euch einfache, leicht umsetzbare und wohltuende Entspannungstechniken aus dem Shiatsu und der Massage. Dies wird dann auch sofort in die Praxis umgesetzt, so dass die gemeinsame Zeit entspannend und auch von der neuen Erfahrung der shiatsutypischen Berührung geprägt sein wird.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    40 € pro Person

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termin:

    Freitag, 03.03.2023

    von 17-20 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

Workshop Element Holz: Meridiandehnungen- „Get The Flow“

Passend zum Frühlingsanfang:

Der ganze Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Holz und wie wir uns mit dieser starken Kraft verbinden können. Wir erarbeiten eine leichte, dynamische Übungssequenz, die alle Meridiane beinhaltet und somit  das Qi (Lebensenergie) im gesamten Organismus zum Fließen bringt. Weiterhin unterstützen wir das Holzelement mit einer passenden Meditation und tauchen in die Theorie der Fünf-Elementelehre ein.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80 €  (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    5.März 2023
    Sonntag, 1o.00-16.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

Workshop Element Feuer

Start des Sommers:

Der Seminartag dreht sich um die Themen in der Wandlungsphase Feuer. Wir werden uns mit den Meridianen des Feuerelementes beschäftigen und passende Akupressurpunkte finden. Meditaion und Körperübungen runden das Programm ab!

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80 €  (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sommer 2023
    10.00-16.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

Workshop Element Erde: „Der Bauch, das Hara, Dein Energiezentrum“

Im Bauch (= jap. Hara) befindet sich der Sitz unserer Lebenskraft, die „Quelle des Lebens“. Oft jedoch ist dieser Teil unseres Körpers wenig vertraut und teilweise sogar mit Angst besetzt. Anspannung und/ oder nicht gelebte Gefühle liegen hier im Verborgenen.

In dem Workshop nähern wir uns diesem Bereich mit Körperübungen aus dem Pilates, Do In und Qi Gong und nähren unsere Mitte. Infolgedessen stellt sich eine tiefere Erdverbundenheit, Vertrauen und Zufriedenheit, alles Faktoren des Elements Erde, ein.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    80,- € (inkl. Mittagssnack und Getränke)

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termin:
    Spätsommer 2023

    von 10-16 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

ShenDo Shiatsu Kompaktkurs „Freude an der Berührung“

Dieser Kompaktkurs beinhaltet Basiskurs Teil 1 und 2 und findet an einem verlängerten Wochenende statt. Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körpervorder-und Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im  Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.

Danach kannst Du den ShenDo Shiatsu Aufbaukurs besuchen, in dem Du mehr über die Meridiane und Energiekreisläufe erfährst. S.u.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    450,- €

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:

    23.03.-26.03.2023

    Donnerstag: 14-18 Uhr

    Freitag: 9.30-17.30 Uhr

    Samstag: 9.30-17.30 Uhr

    Sonntag: 10-13 Uhr

    23.-24.3.23 als Einführungskurs möglich: 225 €

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

ShenDo Shiatsu Kompaktkurs „Freude an der Berührung“ – Urlaubsseminar in den italienischen Marken

Erstmalig bieten wir den Basiskurs in unserer Zweitheimat Italien an. Wir befinden uns dafür in einer wunderschönen Gegend mitten in der Natur. Der Unterricht findet vormittags statt, so dass der Rest des Tages zur freien Verfügung steht. Die ideale Kombination aus Lernen, Entspannenund Genießen!

Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körpervorder-und Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im  Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.

Danach kannst Du den ShenDo Shiatsu Aufbaukurs besuchen, in dem Du mehr über die Meridiane und Energiekreisläufe erfährst. S.u.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    450,- €

  • Ort: in der Nähe von Cupramontana

  • Termine:

    7.-11. August 2023

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    1200 €

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine Teil 1-3:

    in Planung für Herbst 2023

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    info@weitblick-ab.de

ShenDo Shiatsu Aufbaukurs 3×4 Tage

Wir beschäftigen uns mit dem Energiekreislauf und dem Verlauf der 12 klassischen Energieleitbahnen (Haupt-Meridiane). Im Mittelpunkt stehen die dazugehörigen Shiatsutechniken für Seiten-, Bauch- und Rückenlage. Sie erlernen drei gesundheitsfördernde ShenDo Shiatsu Anwendungen entlang der drei sogenannten „Kleinen Energiekreisläufe“. Diese bilden die drei Meridian-Familien. Die Beschäftigung mit deren energetischen Anatomie gibt Einblicke in die jahrtausendealte Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bereitet auf die Inhalte des anschließenden Praktiker-Trainings vor.

Do In und Qi Gong als Bestandteil der Ausbildung regen unsere Selbstheilungskräfte an, stärken die Mitte und unterstützen das Verstehen energetischer Vorgänge im taoistischen Sinn. Sie sind wie ein „Sprudelnder Quell“ der Lebensenergie.