Sinah Heßberger2019-11-08T13:31:43+00:00

Sinah Heßberger

Die 5 Elemente oder auch 5 Wandlungsphasen begegnen mir täglich im Umgang/Therapie meiner Patienten und es hilft  mir, der Wurzel des Problems Stück für Stück näherzukommen: Alles ist im Wandel, nichts bleibt für die Ewigkeit, ein Symptom, das sich verändert, ist ein gutes Zeichen und Stagnation ist das Gegenteil von Lebendig sein.

„Yoga für den Rücken“

Als Physiotherapeutin ist es mir besonders wichtig, meine Yogaeinheiten so zu gestalten, dass Rücken und Wirbelsäule entlastet werden. Gezielte Kräftigung der Bauchmuskulatur und Entspannung für gestresste und überarbeitete Muskeln sind Inhalte der Stunde. Aus verschiedenen Yogastilen suche ich mir passende Asanas und Übungssequenzen heraus. Fließende Übergänge und dynamische Übungen lassen Deinen Körper Leichtigkeit erfahren.

Fakten

„Yoga für Männer“ mit Michael Heßberger

Unsere Erfahrung zeigt, dass sich nicht alle Männer in gemischten Yogagruppen wohlfühlen. Schnell merkt man als Mann, dass die unterschiedliche Dehnfähigkeit zu Frust führen kann, obwohl wir immer wieder betonen, dass die Flexibilität nur eine kleine Komponente im Yoga darstellt.
Es geht vielmehr darum, seinem Körper das nötige Training in Einklang von Kraft und Stabilität zukommen zu lassen, um am Ende ein harmonisches Körpergefühl ,~wahhrnehmung und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Deshalb haben wir uns für eine reine Männer Yoga Gruppe entschieden (auch der Trainer ist männlich), die im September 2019  starten wird.
Meldet Euch an, wenn Ihr Euch angesprochen fühlt. Auch oder gerade wenn Ihr orthopädische Probleme habt, seid Ihr in dieser Gruppe gut aufgehoben. Wir achten aufgrund unseres physiotherapeutischer Hintergrundes immer auf korrekte Ausführung und/ oder bieten Alternativübungen an!

Fakten

  • Trainer: 
    Michael Heßberger

  • Kosten:
    auf Anfrage

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Fr 22.11., Mi  27.11., Do 5.12., Mi 11.12., Fr 20.12.19

    jeweils von 18-19.15 Uhr

    Quereinsteiger und Anfänger sind herzlich willkommen!

  • Organisation + Anmeldung:

    Michael Heßberger
    06021-6284583

    info@weitblick-ab.de

Workshop: „Shiatsu für Paare“

Wir zeigen Euch einfache, leicht umsetzbare und wohltuende Entspannungstechniken aus dem Shiatsu und der Massage. Dies wird dann auch sofort in die Praxis umgesetzt, so dass der Vormittag entspannend und auch von der neuen Erfahrung der shiatsutypischen Berührung geprägt sein wird.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    40 € pro Person

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sonntag, 15.12.2019
    11.00-ca. 14.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Infovortrag:“Basische Ernährung für ein leichteres Leben“

Ein interaktiver Vortrag über basische Ernährung:

  • Grundlagen, Vorteile und Indikationen für pflanzenbasierte Nahrung
  • Gewichtsreduktion als positive Nebenwirkung
  • allgemeine Tipps zur leichten Umsetzung/ Integration in den Alltag
  • Zeit für Fragen rund ums Thema
  • danach: kleine Probierhäppchen zum Testen, wie lecker die Theorie schmecken kann

Fakten

Workshop: Meridiandehnungen- „Get The Flow“

Leichte, dynamische Übungssequenz, um das Qi (Lebensenergie) zum Fließen zu bringen. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    40 € pro Person

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    Sonntag, 08.09.2019
    11.00-ca. 14.00 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Workshop: „Der Bauch, das Hara, Dein Energiezentrum“

Im Bauch (= jap. Hara) befindet sich der Sitz unserer Lebenskraft, die „Quelle des Lebens“. Oft jedoch ist dieser Teil unseres Körpers wenig vertraut und teilweise sogar mit Angst besetzt. Anspannung und/ oder nicht gelebte Gefühle liegen hier im Verborgenen.

In dem Workshop nähern wir uns diesem Bereich mit Körperübungen aus dem Pilates, Do In und Qi Gong und nähren unsere Mitte. Infolgedessen stellt sich eine tiefere Erdverbundenheit, Vertrauen und Zufriedenheit, alles Faktoren des Elements Erde, ein.

Fakten

ShenDo Shiatsu Einführungskurs „Freude an der Berührung“

Dieser Kurs ist eine Einführung in ShenDo Shiatsu. Im Mittelpunkt steht die „Freude an der Berührung“. Du wirst mit den Grundtechniken von ShenDo Shiatsu vertraut gemacht und lernst Deinen Körper ökonomisch einzusetzen.
In einer Yin-Yang ausgleichenden Anwendung für die Körperrückseite erlebst Du die wohltuende und entspannende Qualität der Berührung im  Shiatsu. Unterstützt wird unser Unterricht durch tägliche Atem- und Bewegungsübungen aus Do In und Qi Gong. Bereits nach diesem Kurs kannst Du ShenDo Shiatsu im Familien- und Freundeskreis als wohltuende Anwendung praktizieren.

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    180,- €

  • Ort: 
    Seminarraum Weitblick

  • Termine:
    28.-29. März 2020 oder

    20.-21. September 2020

    jeweils: Samstag: 10-18 Uhr

    Sonntag: 10-15 Uhr

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

     

Yoga-Woche in den italienischen Marken

Die Yoga-Woche findet draußen in der wunderschönen Landschaft der Marken (Mittelitalien) statt. Das macht die Yogaeinheiten zu einem besonderen Erlebnis. Verbunden mit der Natur und einer wundervollen Aussicht fällt das Loslassen vom Alltag leicht und  Entspannung breitet sich aus…

Yoga-Programm:

6 x Yoga am Morgen ( 2 Stunden Yoga inkl. Entspannung/ Meditation)

1 x  Workshop am Nachmittag

Rest des Tages zur freien Verfügung

Zusätzlich buchbar: Shiatsu, Massage, Personal Training

Meine Art Yoga zu unterrichten ist geprägt von meiner physiotherapeutischen Ausbildung und deshalb auch für Anfänger und Menschen mit orthopädischen Beschwerden geeignet, die sich vielleicht noch nicht an Yoga herangetraut haben. Ich liebe abwechslungsreiche, dynamische Bewegungssequenzen, die Leichtigkeit vermitteln und den Energiefluss anregen.

Weiterhin ist die Yoga-Woche wunderbar geeignet, um in die vegetarische Ernährungsweise einzusteigen. Das italienische Essen bietet sich hervorragend dazu an!

Unterkunftsmöglichkeiten auf Anfrage (bitte eigenständig buchen)

Fakten

  • Referentin: 
    Sinah Heßberger

  • Kosten:
    180,- €

  • Ort: 
    in der Nähe von Cupramontana, in einem großen Garten mit Blick in die sanften Hügel der Marken

  • Termine:
    voraussichtlich 2. Augustwoche 2020,

    Start: Samstagabend 18 Uhr Begrüßung und Meditation

    Ende: Samstagmittag nach der letzten Yogaeinheit

    Es ist empfehlenswert, ein paar Tage länger zu bleiben, um die Gegend zu erkunden

  • Organisation + Anmeldung:

    Sinah Heßberger
    shendo-frankfurt@shendo.de

    www.happy-shiatsu.de

Fakten

ShenDo Shiatsu Aufbaukurs 3×4 Tage

Wir beschäftigen uns mit dem Energiekreislauf und dem Verlauf der 12 klassischen Energieleitbahnen (Haupt-Meridiane). Im Mittelpunkt stehen die dazugehörigen Shiatsutechniken für Seiten-, Bauch- und Rückenlage. Sie erlernen drei gesundheitsfördernde ShenDo Shiatsu Anwendungen entlang der drei sogenannten „Kleinen Energiekreisläufe“. Diese bilden die drei Meridian-Familien. Die Beschäftigung mit deren energetischen Anatomie gibt Einblicke in die jahrtausendealte Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bereitet auf die Inhalte des anschließenden Praktiker-Trainings vor.

Do In und Qi Gong als Bestandteil der Ausbildung regen unsere Selbstheilungskräfte an, stärken die Mitte und unterstützen das Verstehen energetischer Vorgänge im taoistischen Sinn. Sie sind wie ein „Sprudelnder Quell“ der Lebensenergie.